Методика гигиенического контроля за организацией физического и трудового обучения детей и подростков. Врачебно-профессиональная консультация и медицинский профессиональный отбор подростков в условиях Гигиена и экология / Методика гигиенического контроля за организацией физического и трудового обучения детей и подростков. Врачебно-профессиональная консультация и медицинский профессиональный отбор подростков в условиях Страница 6
Таблиця 3
Показатели суточной двигательной активности подростков 15–17 лет в свободное время
|
Пол | Показатели суточной двигательной активности в свободное время | ||
| число локомоций, шаги | энерготраты, кДж | динамический компонент, мин. | |
| Девушки | 10000 - 17000 | 6000 - 8000 | 180 – 210 |
| Юноши | 12000 - 20000 | 6550 - 8500 | 170 – 200 |
Приложение 3
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Методика определения физической трудоспособности детей и подростков
с помощью степ–энергометрии (PWC170)
Для оценки уровня физической трудоспособности детей и подростков наиболее целесообразно использовать методику степ–энергометрии(РWC170) с одной нагрузкой. Сущность методики состоит в том, что в ходе исследования ученики в течение 3-х минут поднимаются на ступеньку высотой в 1/3 длины ноги, и спускаются из нее приставным шагом в темпе 30 подъемов за 1 минуту.
Определение величин физической трудоспособности проводят на основании регистрации частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и сразу после окончания нагрузки со следующим вычислением за формулой:
ФТ = N × 
·
где ФТ - уровень физической трудоспособности;
N - мощность нагрузки, которая равняется произведению массы тела (в кг) на высоту ступеньки (в м) и на число подъемов на ступеньку за 1 минуту;
ЧСС - частота сердечных сокращений.
Нормативные значения физической трудоспособности (РWC170) приведенные в таблицы 4.
Таблица 4
Показатели физической трудоспособности (РWC170) детей и подростков разного возраста
|
Возраст, годы |
Уровень физической трудоспособности | |
|
девочки |
мальчики | |
|
10 |
62,91±12,99 |
70,44±12,45 |
|
11 |
71,67±15,62 |
73,35±9,25 |
|
12 |
78,86±17,24 |
99,18±31,91 |
|
13 |
84,40±18,25 |
106,36±23,66 |
|
14 |
93,82±24,80 |
124,17±33,42 |
|
15 |
101,23±21,52 |
136,60±35,05 |
Приложение 4
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Методика проведения врачебной профессиональной консультации и профессионального отбора
Смотрите также
Экологическая ниша
Понятие ниши пронизывает все сферы экологии. Если бы термину «экологическая ниша»
не придавали так много самых разных значений, то экологию можно было бы определить
как науку о нишах. Многие аспек ...
Дно как биотоп
Люди довольно хорошо представляют себе, как выглядит поверхность суши. Однако
о том, как выглядит поверхность 3/4 Земли — морское дно и какие там условия, у подавляющего
большинства представления ...
Экономические механизмы охраны природы
Проблема защиты экологии встала перед
человечеством сравнительно недавно. Но уже в нашем веке, который ознаменовал
себя масштабным истощением природных ресурсов, огромным количеством вредны ...