Методика гигиенического контроля за организацией физического и трудового обучения детей и подростков. Врачебно-профессиональная консультация и медицинский профессиональный отбор подростков в условиях Гигиена и экология / Методика гигиенического контроля за организацией физического и трудового обучения детей и подростков. Врачебно-профессиональная консультация и медицинский профессиональный отбор подростков в условиях Страница 6
Таблиця 3
Показатели суточной двигательной активности подростков 15–17 лет в свободное время
|
Пол | Показатели суточной двигательной активности в свободное время | ||
| число локомоций, шаги | энерготраты, кДж | динамический компонент, мин. | |
| Девушки | 10000 - 17000 | 6000 - 8000 | 180 – 210 |
| Юноши | 12000 - 20000 | 6550 - 8500 | 170 – 200 |
Приложение 3
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Методика определения физической трудоспособности детей и подростков
с помощью степ–энергометрии (PWC170)
Для оценки уровня физической трудоспособности детей и подростков наиболее целесообразно использовать методику степ–энергометрии(РWC170) с одной нагрузкой. Сущность методики состоит в том, что в ходе исследования ученики в течение 3-х минут поднимаются на ступеньку высотой в 1/3 длины ноги, и спускаются из нее приставным шагом в темпе 30 подъемов за 1 минуту.
Определение величин физической трудоспособности проводят на основании регистрации частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и сразу после окончания нагрузки со следующим вычислением за формулой:
ФТ = N × 
·
где ФТ - уровень физической трудоспособности;
N - мощность нагрузки, которая равняется произведению массы тела (в кг) на высоту ступеньки (в м) и на число подъемов на ступеньку за 1 минуту;
ЧСС - частота сердечных сокращений.
Нормативные значения физической трудоспособности (РWC170) приведенные в таблицы 4.
Таблица 4
Показатели физической трудоспособности (РWC170) детей и подростков разного возраста
|
Возраст, годы |
Уровень физической трудоспособности | |
|
девочки |
мальчики | |
|
10 |
62,91±12,99 |
70,44±12,45 |
|
11 |
71,67±15,62 |
73,35±9,25 |
|
12 |
78,86±17,24 |
99,18±31,91 |
|
13 |
84,40±18,25 |
106,36±23,66 |
|
14 |
93,82±24,80 |
124,17±33,42 |
|
15 |
101,23±21,52 |
136,60±35,05 |
Приложение 4
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Методика проведения врачебной профессиональной консультации и профессионального отбора
Смотрите также
Взаимодействие климата и растительности
Климат — главный фактор, определяющий характер растительности. Растения в свою
очередь также в некоторой степени воздействуют на климат. Как климат, так и растительность
оказывают решающее влияние ...
Экономические механизмы охраны природы
Проблема защиты экологии встала перед
человечеством сравнительно недавно. Но уже в нашем веке, который ознаменовал
себя масштабным истощением природных ресурсов, огромным количеством вредны ...
Экономические методы охраны окружающей среды и особенности их использования в России
Проблема защиты экологии встала перед
человечеством сравнительно недавно. Но уже в нашем веке, который ознаменовал
себя масштабным истощением природных ресурсов, огромным количеством вредны ...